大暑养生当心“阴暑”伤人

  7月22日是大暑在预防中暑的时候更要当心阴暑伤人。  7月22日是大暑在预防中暑的时候更要当心阴暑伤人。

    
  暑邪致病有阴阳之分在暑热或高温环境下作业而中暑者属阳暑俗称中暑与之相对的便是阴暑。洪敏介绍阴暑指夏季因气候炎热而吹风纳凉或饮冷无度中气内虚以致暑热与风寒之邪乘虚侵袭而为病。一般首要病状有发热恶寒、无汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌质淡、苔薄黄脉弦细还有因着凉导致腹泻腹痛、浑身没劲、无汗恶寒、关节酸痛等。

    
  洪敏介绍按照中医理论阴暑首要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发常在季节转换的时候原因过度贪凉而出现如果过于避热趋凉均可导致风、寒、湿侵袭机体而引发阴暑。原因夏季暑热湿盛人们毛孔开张、腠理疏松人们睡眠、午休和纳凉之时若过于避热趋凉如夜间露宿室外或坐卧于阴寒潮湿之地或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长或运动劳作后立即用冷水浇头冲身或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料或睡眠时被电扇强风对吹均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发阴暑。

    特为是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者容易诱发此症。
  洪敏表示大暑时节平日要多喝水饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物少饮酒不宜过分贪凉。此外忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适应特为注重胃部保暖在饮食上应避免过多进食生冷食物。如有发生阴暑症状还请及时就医。