菠菜炖豆腐,好吃又可以补叶酸!

  很多妈妈给小编反映但是天天吃未免有些腻今天小编就再给大家介绍一款菠菜炖豆腐这下大家就能换着花样吃啦。  很多妈妈给小编反映但是天天吃未免有些腻今天小编就再给大家介绍一款菠菜炖豆腐这下大家就能换着花样吃啦。 健康知识
  主料: 菠菜 400克 豆腐 400克 生活小常识
  调料: 色拉油 50克 盐 6克 味精 3克 香油 8克
  制作工艺
<菠菜去叶仅用根、茎部分将其十字形剖成四开洗净放入沸水锅内焯水除去涩味捞出沥干水分。 健康知识 <将豆腐切成方块放入六成热油锅中炸成金黄色后捞出放入沙锅中加入清汤约400毫升、精盐、味精用小火烧至豆腐入味放入菠菜、香油即可。 3721健康网(   工艺提示 因有过油炸制过程需准备植物油200可左右。 生活小常识   菜品口感 菠菜翠绿豆腐金黄汤热清新。 健康小常识   想了解更多与"健康知识"有关的内容,请点击进入3721健康网《